【宁夏大学新闻中心讯 励行书院】5月20日，励行书院在大学生活动中心开展“身心联动 快乐赋能”心理活动。党委学生工作部副部长、学生处副处长阿利・热合买提参加活动。活动由励行书院学生心理健康中心教师樊奈昀主持。
阿利・热合买提与学生席地而坐，结合“健康中国”战略对大学生心理健康的要求，从正视心理问题、掌握调适方法、善用支持资源三个方面提出意见。并指出，学校心理咨询中心提供一对一咨询、团体辅导等服务，欢迎同学们随时预约，专业老师会为大家提供温暖陪伴和科学指导。
活动以创意融合心理成长，设计了“情绪释放—信任构建—自我突破”三个环节，层层深入，气氛热烈。在“踩气球大战”环节，参与者将充满学业压力、人际关系烦恼的标签气球系于腿上，在奔跑追逐中踩爆气球，爆裂声与欢笑声交织，抽象的心理压力转化为可视化的宣泄过程；“扫雷行动”中，参与者两人一组，一人蒙眼扮演“探索者”，一人语言引导化身“导航员”，在布满障碍物的“雷区”中协同前行，从最初的试探性指挥到逐渐默契的精准指引，同学们在肢体受限的情境下，通过高频次语言互动建立起对同伴的深度信任；参与者手持沙包，瞄准标有“自卑”“拖延”“焦虑”等负面情绪的立式靶标全力投掷，击打动作不仅是肢体力量的释放，更是通过具身认知原理，在行为层面建立对负面情绪的对抗性认知，帮助大家从“被情绪困扰”转向“主动管理情绪”。
此次活动通过趣味游戏帮助学生释放压力、增进信任，在轻松互动中掌握情绪管理方法，为大家提供了实用的心理调适体验，助力他们以积极心态面对学业与生活。
（编辑:王文娣）
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